Hier findest Du ausgewählte Video-Packages, die wir für Dich produziert haben. Mehr Tiefe zu ausgewählten Themen oder einfache Erklärungen für einen leichten Einstieg oder die Vertiefung Deiner Yogapraxis. In den kommenden Wochen wird weiterer Content entstehen, den wir dann nach und nach hier online stellen. Wir möchten unsere Erfahrung auf diese Weise mit Dir auch außerhalb der regulären Klassen teilen und haben viel Spaß und Freude beim Dreh!
Es lohnt sich, immer einmal wieder hier vorbeizuschauen.
Katonah Yoga
Philosophie & Prinzipien - mit Manu Huber
Diese dreiteilige Einführung beschäftigt sich mit den Prinzipien und philosophischen Hintergründe des Katonah Yoga®.
Du erhältst eine komplette Einheit, die sich mit dem Thema Hand- und Fußgelenke beschäftigt. In einem weiteren Block wirst du Step-by-Step in den Aufbau des so genannten Wassergrußes eingeführt und ein drittes und abschließendes Video gibt dir eine Grundidee der Ausrichtung des Körpers in seiner geometrischen Anordnung zueinander.
Alle Bausteine werden dann in der zugehörigen 75min Klasse zusammengeführt.
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Inhalte
Teil 3
- Parivrtta Ardha Chandrasana
- Parsva Bakasana
- Eka Pada Koundinyasana I
- Saturday 108 - Klasse mit allen oben genannten Asanas
Hatha Yoga Basics
Eine Einführung - mit Carmen Flesch
Dieser dreiteilige Kurs bietet dir einen saften Einstieg ins Hatha Yoga. Carmen zeigt dir einfache Variationen für den Sonnengruß, die Grundvarianten der wichtigsten stehenden Positionen, Rückbeugen und SItzhaltungen. In einer zugehörigen Klasse kannst du diese Basics dann vertiefen und üben.
Inhalte
Yoga Basics
- Einführung in den Atem
- Grundkagen der Sonnengrüße
- Stehende Positionen
- Grundlagen der Rückwärtsbeugen
Vinyasa Yoga Basics
Einstieg ins dynamische Yoga - mit Timo Wahl
Diese Serie aus insgesamt 6 Videos bietet Dir eine klare und umfassende Starthilfe, um dynamisches Yoga zu erlernen. Übe dynamische Sonnengruß-Variationen und die gesunde Integration der Grundhaltungen in eine fließende Praxis. Nutze den Atem als Anker für Deine Aufmerksamkeit und als Verbindung zwischen Bewegung und Asana.
BALD ONLINE!