Nach fast 40 geleiteten Ausbildungen, ist in den vergangenen 10 Jahren ein Team entstanden, das nicht nur professionell miteinander arbeitet – es sind Freundschaften entstanden, durch die der Unterricht so stimmig ineinander greift, dass ein stimmiges und vollständiges Bild des Systems "Yoga" entsteht. Wir sind sicher, dass man genau das in unserem Unterricht spürt.

Eine Ausbildung ist weit mehr als Körperübungen. Sie bedeutet für uns, unsere Teilnehmer/Innen auf einem Weg zu begleiten, neue Möglichkeiten im Umgang mit sich selbst zum finden.
Die Themen Philosophie oder Anatomie sind dabei ebenso wichtig wie die Körper-Praxis sowie die Meditation. Deshalb bilden wir in einem Wechsel aus anwendbarer Theorie und eigenem Erleben aus.

Wir sprechen aus den eigenen Erfahrungen einer langjährigen Praxis und helfen bei Hürden und Schwierigkeiten mit Geduld und Freude – weil wir etwas unterrichten, wofür wir selber brennen und woran wir selber glauben.

Praxis

• Vinyasa Yoga (Ausrichtung, Assist, Unterrichtstechniken, Unterrichtsgestaltung und Aufbau von Stunden)
• YinYoga-Grundlagen (Grundlagen des YinYoga-Konzepts)
• Meditation (Buddhistische Achtsamkeitsmeditation, Vipassana und Metta-Meditation)
• Pranayama (UjjayiPranayama, AnulomaViloma, Kappalabhati)

Die Themen Meditation und Pranayama finden wöchentlich jeweils Sonntags Online-Live-Session statt. Sie werden aufgezeichnet und können auch später noch für die eigene Praxis benutzt werden. Somit ist eine schrittweise Vertiefung der Inhalte ideal möglich.

Für die Yogapraxis bieten wir zusätzlich wöchentlich ZOOM-KLASSEN an, zu denen Du dich LIVE dazuschalten kannst. Somit kommst Du in den Genuss einer individuellen Korrektur Deiner Praxis und kannst Schritt für Schritt die Inhalte der Ausbildung für dich vertiefen. 

Didaktik & Methodik

• Vinysa Krama (Unterrichtsgestaltung nach anatomischen und physiologischen Gesichtspunkten)
• Unterrichtstechnik (Demonstrationstechniken, Verbale Anleitung)
• Assist/Korrektur (In Abhängigkeit der jeweils geltenden Rahmenbedingunen: Hand-On-Assists)
• Stimme und Sprache (Die eigene Wirkung schulen und beeinflussen)

Theorie

• Anatomie des Bewegungsapparates (Gelenke und ihr Zusammenspiel, Muskeln und Faszien in der Interaktion, Do´s and Dont´s, bedarfsgerechtes Yoga, Gesunderhaltung, Kraft und Mobilität als Eckpfeiler der Praxis)
• Physiologische Grundlagen (Atmung und Pranayama, Herz-Kreislauf System, Verdauung, wichtige Organfunktionen, Sympathikus/Parasympathikus)  
• Geschichte und Philosophie (Entwicklung des Yoga in Indien, die Einflüsse des Buddhismus, Yoga Sutra des Patanjali, Hatha Yoga Pradipika, Chakren, Nadis und Koshas/die tantrische Sicht auf die Dinge)
• Yoga als ganzheitliches System (Interaktion Körper und Geist, den Körper „verstehen“ lernen, Affirmationen und positives Refraiming in der Meditation)
• Yoga als Tool zur Entwicklung (Ziele/Werte in Übereinklang, ein klares Lehrerbild schaffen, ressourcen-orientiertes Arbeiten für den Alltag)
   

Hausaufgaben

• Hausaufgaben nach jedem Wochenende
• Gruppenarbeiten im und neben dem Unterricht
• Online lernen und üben (Online Videos und mp3´s zu Übungssequenzen, Pranayama, Meditation, Ausrichtung, Assists, Vorlesungen, Scripts, Powerpointpräsentationen, Anleitungen, Stundenkonzepten, etc.
  
  

Exemplarischer Tagesablauf

07:30 – Morgenmeditation
08:15 – Dynamische Morgenpraxis
10:00 – Pause
11:00 – Anatomische Grundlagen
13:45 – Kurze Pause
14:00 – Technik-Training Praxis
16:30 – Tagesreflexion/FAQ
17:00 – Ende

STUNDENÜBERSICHT

Gesamt Präsenzstunden (Online/vor Ort) 180h
Hausaufgaben ca. 10-15h  
Hospitation ca. 10-12h
Freies Üben in Peergroups ca. 20h
Üben nach Anleitung mp3 ca. 9h

GESAMT CA: 250h