Pranayama & Meditation ONLINE-Weiterbildung
Die Mystik des Yoga - 30 Stunden Weiterbildung
NÄCHSTER START: 24. Januar 2025
Keine Yoga-Technik ist so mystisch wie die Kontrolle des Atems - keine Übungsform so erprobt wie die Meditation. Dabei sind Beide wie Zwillinge miteinander verbunden. Der Geist formt den Atem und der Atem den Geist. Die Körperübungen im Yoga entfalten ihr volles Potential erst durch die Integration von Pranayama und Achtsamkeit.
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Diese freie Metta-Meditation soll Dir einen kleinen Start und Einblick in die Welt der "Meditation der Liebenden Güte" geben.
In der Mettameditation geht es darum, das Gefühl von Wohlwollen für andere in uns selbst zum Erblühen zu bringen. Zunächst starten wir für einen nahestehenden Menschen, dann für uns und erst mit der Zeit erweitern wir den Kreis...
Anmerkung: Diese Reihenfolge kommt nicht aus der buddhistischen Tradition. Sie ist vielmehr aus Jahren der Erfahrung in der Arbeit hier im Westen entstanden.
6 Wochen intensive Praxis und Theorie
Die beste Theorie taugt nicht, wenn sie nicht auf gelebter eigener Erfahrung beruht. Echtes Verstehen entsteht aus der Verschmelzung von Erfahrung und Wissen.
Praktiziere
- Samatha Meditation
- Vipassana Meditation
- Metta Meditation
- Viloma Pranayama
- Kappalabhati
- Anuloma Viloma Pranayama
- Ujjayi Pranayama
- Surya Bedha Pranayama
- Bhastrika Pranayama
- Alle Arten von Kumbhaka
- Alle Arten von Bandhas
- Verschiedene „moderne“ Atemtechniken aus Therapie und Medizin
Lerne und verstehe
- Wie der Geist funktioniert
- Wie und warum Meditation auf ihn wirkt
- Welche Formen der Meditation es gibt
- Wie Psyche und Atem eng zusammenarbeiten
- Wie Atem und Gesundheit zusammenhängen
- Welche Formen von Pranayama es gibt
- Wie sich Pranayama physiologisch auswirkt
- Wie die Atemanatomie funktioniert
- Warum und wie die „Bandhas“ wirken
- Wie Du Pranayama „richtig“ praktizierst
- Was Atem mit Stress und Asana zu tun hat
- Was die klassischen Yogaschriften über Pranayama sagen
- Wie Du deinen Atem und dein System individuell beeinflussen kannst
- Wie Du für Dich und deine Schüler sinnvolle Meditations- und Atem-Übungspläne erstellen kannst
- Wie Du Pranayama und Meditation sinnvoll anleiten kannst
»Erst wenn Theorie auf Praxis trifft, können wir wirklich verstehen.«
Online und Live
Beide Welten maximal nutzen
Wir haben in den vergangenen Monaten nicht nur die Kompetenz für Onlinetrainings entwickelt, sondern darüber hinaus auch herausgefunden, welche Inhalte sich besonders gut eignen, um in einem Mix aus Onlinetraining und Präsenz wirklich zu funktionieren.
Gerade die Themen, die Zeit benötigen, sind online noch viel effizienter als als reine Präsenzweiterbildungen. Überlege, wie eine Weiterbildung gestaltet sein müsste, um das komplexe Thema Pranayama und Meditation wirklich sinnvoll abzudecken… wie viele Tage bräuchte es, immer wieder in kleinen Schritten Anpassungen und Erweiterungen vorzunehmen und über die gemachten Erfahrungen zu sprechen..? Wahrscheinlich würdest Du dein Zelt vor unserer Studiotür aufbauen und über ein paar Wochen oder sogar Monate bei uns sozusagen „einziehen“…
Online wohnst Du zwar weiter zu Hause, bist aber trotzdem jederzeit bereit, deinem „Zelt“ durch unsere Tür zu treten… nur, dass sich diese Tür per Link öffnet und sogar zeitlich flexibel ist.
Live-Online, Video-Tutorial, Präsenz per Videokonferenz
Wir haben die drei Formen des Lernens miteinander verschmolzen. Die eigentlichen „Übungen“ erhältst Du per LIVE-Online-Video. Wir „treffen“ uns drei mal pro Woche zum gemeinsamen Üben via YouTube. Die einzelnen Sessions kannst Du natürlich auch zeitversetzt üben. Die insgesamt 30 Stunden Online-Stunden stehen dir auch nach deiner Weiterbildung zur Verfügung.
Die theoretischen Lerninhalte, dein Script sowie weitere angeleitete Übungen und Hilfsmittel findest Du zusätzlich als Video- und Audiocontent auf unserer Online-Plattform.
Den persönlichen Austausch haben wir dann per Zoom Conference. Hier gehen wir miteinander ins Gespräch, klären deine Fragen und gehen individuell auf deine Technik ein. Wir sehen uns innerhalb der 6 Wochen ingesamt 4 mal per Zoom.
Ein intensives Kurzretreat, das nochmals alles integriert
Im Frühjahr 2024 bieten wir dann ein optionales Präsenzwochenende an. Hier kannst Du nochmals alles geballt in dich aufsaugen. Das Wochenende kannst Du bei Interesse für einen Sonderpreis bei uns buchen. Nähere Einzelheiten zu Terminen und Ort stellen wir in den kommenen Wochen online.
Deine Weiterbildung
Alle Einzelheiten im Überblick
Inhalte
Ablauf und Zusammenstellung
- 22 Stunden LIVE-Onlinetraining
- 10 Stunden Zoom-Conference (4 Sessions)
- Unterrichtsmaterial, und Support über die Dauer der Weiterbildung
- 24 Monate Zugriff auf alle Inhalte inkl. Videos und Zoom-Klassen
Termine
- ZOOM Conferences:
24.01. - 18:00 bis 20:30
07.02. - 18:00 bis 20:30
21.02. - 18:00 bis 20:30
07.03. - 18:00 bis 20:30 - Live-Sessions ab 26.01.2025:
jeweils Di,Do von 08:15 bis 09:15
und Sonntags von 07:45 bis 08:45
START FREITAG 24. JANUAR 2025
(ZOOM CONFERENCE)
PREIS:
525,- EUR
EARLY BIRD:
475,00EUR
(bis 15.11.2024)
Ablauf und Zusammenstellung
- 22 Stunden LIVE-Onlinetraining
- 10 Stunden Zoom-Conference (4 Sessions)
- Unterrichtsmaterial, und Support über die Dauer der Weiterbildung
- 24 Monate Zugriff auf alle Inhalte inkl. Videos und Zoom-Klassen
Termine
- ZOOM Conferences:
10.10. - 18:00 bis 20:30
24.10. - 18:00 bis 20:30
07.11. - 18:00 bis 20:30
21.11. - 18:00 bis 20:30 - Live-Sessions ab 10.10.2025:
jeweils Di,Do von 08:15 bis 09:15
und Sonntags von 07:45 bis 08:45
START FREITAG 10. OKTOBER 2025
(ZOOM CONFERENCE)
PREIS:
525,- EUR
EARLY BIRD:
475,00EUR
(bis 01.08.2025)