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Alles auf einen Blick

 

Meditation

ein Online-Kurs über 21 Tage

Du wolltest schon immer mit Meditation starten? Diese 21-tägige Meditationsreihe führt dich ein in die drei grundlegenden Meditations-Arten des Buddhismus ein: Samatha, Vipassana und Metta.

Mit den hier verfügbaren geführten Meditationen kannst Du Stück für Stück Deine ersten Gehversuche mit der Meditation unternehmen. Folge einfach den einzelnen Meditationen und über sie am besten aufeinander aufbauend. Du kannst die einzelnen Sessions auch jeweils für mehrere Tage hintereinander absolvieren, um Dich noch vertrauter mit der Mateire zu machen. 

Die Zeit spielt dabei keine so wesentliche Rolle. Wichtig ist, dass Du regelmäßi übst, dabei einen ruhigen Ort wählst, an dem Du ungestört für einen Moment bleiben und sitzen kannst. Der Rest wird sich mit der Zeit ergeben.

 

Ich wünsche Dir viel Freude beim Ausprobieren!

 

Namasté

Timo

Samatha

7 Tage Schulung der Aufmerksamkeit

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Vipassana

7 Tage in die Welt der Körperempfindungen eintauchen

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Metta

7 Tage Entwicklung von Herzensgüte

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Tutorials

Ideen und Inspirationen rund um deine Yogapraxis

 

Wir möchten durch unsere kleinen Tutorials Deiner Praxis einfach ein wenig mehr Sicherheit geben. Gerade wenn Du online übst - nicht so oft Zeit findest, zu uns ins Studio zu kommen und von unseren Hand-On-Assists zu profitieren, bieten unsere Tutorials vielleicht eine gute Hilfestellung. Für Fragen und Anregungen sind wir nicht nur offen sondern sogar sehr dankbar!

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