Du bist ausgebildete(r) Yogalehrer(in) und kommst in deinem Unterricht regelmäßig in Kontakt mit Schwangeren oder frisch gebackenen Mamas? 

Oder Du hast den Wunsch Dich auf den Bereich Prä- und Postnatal Yoga zu spezialisieren? 

Dann ist unser Ausbildungskonzept genau das richtige für Dich! 

Die Zeit der Schwangerschaft ist für jede Frau eine Zeit, gravierender Veränderungen.
 Egal, ob seit Jahren im Yoga verwurzelt oder durch die Schwangerschaft auf Yoga aufmerksam geworden, befinden sich diese Frauen in der vielleicht sensibelsten und gleichzeitig kraftvollsten Zeit ihres Lebens. 

Es ist mittlerweile erwiesen, dass Yoga zum verbesserten Wohlbefinden in der Schwangerschaft beiträgt und die Frau auf allen Ebenen auf die Geburt vorbereitet und so die Geburt erleichtern kann. Pränatalyoga ist somit sowohl für die Mutter, als auch das Baby von größtem Nutzen. Auch ein gesunder Beckenboden und die körperliche Fitness sind wichtige Gründe, warum Frauen Yoga vor und nach der Schwangerschaft ausüben möchten. 

Yoga nach der Schwangerschaft ist in vielerlei Hinsicht wertvoll für Mamas. Zum einen hilft es den Zugang zum neuen Körper zu entdecken, den Körper wieder zu stärken, einen mentalen Ausgleich zur neuen Rolle des Mama-sein zu schaffen und zum anderen gleichgesinnte Frauen zu treffen, um sich auszutauschen. 

Als Yogalehrer(in) ist es eine ganz besondere Aufgabe Mamas auf diesen Weg zu begleiten. Für die Zeit nach der Geburt, ist es wichtig die junge Mutter einfühlsam und fachlich korrekt zu begleiten. Dazu gehört es zu wissen worauf bei jeder Frau zu achten ist. Unterschiedliche Geburtsmodi und -verletzungen zu kennen und ein passendes Beckenboden-/Rückbildungstraining in den Unterricht zu integrieren. Sowie die Unterstützung beim Aufbau der eigenen Stärke und des Vertrauens in eine gute Mutter-Kind-Beziehung und Kenntnis über postnatale psychologische Veränderungen zu haben. 

• Kurze Zusammenfassung Geburt & Wochenbett 

• Anatomie und Veränderungen des weiblichen Körpers postpartal​

• Zyklus der Frau nach der Geburt

• Yogatherapie zur Linderung von Beschwerden nach der Geburt

• Beschwerden wie

  • Schmerzen in der Symphyse

  • Inkontinenz

  • Blasen- und Gebärmuttersenkung

  • Hämorriden

  • Kaiserschnitt

  • Dammriss

• Bedeutung von Sicherheit & innerer Kraft nach der Geburt

• Yoga Asanas für Mutter & Baby

  • Ausgewählte Asanas im Rückbildungsyoga

  • Ungeeignete Asanas im Rückbildungsyoga

  • Sonnengrüße im Rückbildungsyoga

  • Themen im Rückbildungsyoga

  • Assists im Rückbildungsyoga

• Rückbildungsfördernde Yoga Sequenzen (Beckenboden & die Mitte)

• Do‘s und Don‘ts postpartal, worauf muss ich achten?

• Regeneration, Entspannung & Kraft nach der Geburt

  • Atemübungen​

  • Meditationen & Visualisierungen

  • Achtsamkeitsübungen

• Organisation von Frauenkreisen

• Rituale für Frauen

• Gruppenarbeiten & Lehrproben

• Supervision & Austausch

• Eigene Entwicklung von Konzept & Aufbau einer Postnatal Yoga Klasse

Als Team möchten wir Dir eine fundierte Ausbildung zum Prä- und Postnatal Yogalehrer anbieten, sodass Du sicher und kompetent deinen eigenen Unterricht gestalten kannst, mit Beschwerden umgehen kannst und die Frauen auch mit fachlichem Hintergrundwissen bei Fragen unterstützen kannst.