Die wundervolle Idee der buddhistischen Achtsanmkeit zielt ganz auf die Entwicklung von Akzeptanz ab. Damit ist aber nicht gemeint, dass wir die Dinge ertragen sollen - Akzeptanz schafft vielmehr Raum, sinnvoller und weniger aus dem Affekt heraus auf die Gegebenheiten des Lebens zu reagieren.
In Form von Achtsamkeitsmeditationen, Atem- und Körperbeobachtung und die Praxis von fließenden Praxiseinheiten am Morgen und ruhigen Hatha Yoga/Restorative-Einheiten am Nachmittag, widmen wir diese Woche ganz der Entwicklung von innerer Gelassenheit und Ruhe.
Auftanken - sich neu ausrichten - die ideale Kombination für ein Jahr voller Wandel.