Achtsamkeitswoche
RETREAT VOM 03. – 10. OKTOBER 2026
Prolog
Die Buddhistische Idee von Achtsamkeit lehrt uns die Entwicklung von Akzeptanz. Damit ist nicht gemeint, alle Dinge bedingungslos zu ertragen – vielmehr werden wir aufgefordert, durch Akzeptanz einen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen, aus dem heraus wir sinnvoller, mitfühlender und weniger aus dem Affekt heraus auf das Lebens reagieren können. Daraus entstehen Ruhe, Toleranz, Verbindung und Freude. Durch Achtsamkeit heilen wir und kommen wieder in unsere Kraft.
Unser Retreat
Wir widmen diese Woche ganz der Entwicklung von innerer Gelassenheit und Ruhe. Achtsamkeitsmeditationen, die Beobachtung von Atem und Körper sowie fließende Yogaeinheiten am Morgen und ruhige, ausgleichende Elemente am Nachmittag sind eine ideale Kombination, um sich auf allen Ebenen wieder in Balance zu bringen. Die Tage werden von Conny und Timo inhaltlich gestaltet und durchgeführt.
INHALT & ABLAUF
- Morgendliche Meditation und Stille
- Anschließende Yogapraxis
- Gemeinsamer Brunch
- "Mini-Meditationen" und kleine Ausflüge in die Philosophie am Mittag/Nachmittag zum Fokussieren
- Nachmittägliche Yogapraxis mit restaurativen Elementen und Meditation
- Gemeinsames Abendessen
- Massagebuchungen vor Ort auf Anfrage möglich
GOOD TO KNOW
- Deine Yogapraxis muss nicht fortgeschritten sein - das Retreat ist für alle Levels geeignet
- Interesse an Meditation und Achtsamkeit
- Die Anreise erfolgt selbständig
- Kostenfreier Shutte-Service vom Bahnhof "Pedaso"
- Shuttle vom Flughafen Ancona auf Anfrage
- Bitte gerne eine eigene Yogamatte mitbringen, Hilfsmittel werden gestellt
FACTS
- Anreise: Samstag, 03. Oktober 2026 ab 15:00 Uhr
(Wir starten mit dem gemeinsamen Abendessen) - Abreise: Samstag, 10. Oktober 2026 ab 10:00 Uhr
- Tägliche Zeiten (außer erstem und letzten Retreat-Tag)
07:30 bis 10:00 Praxis
10:30 Brunch
17:00 Praxis
19:00 Abendessen
Drei Nachmittags-Sessions (Tage werden vor Ort bekannt gegeben)
- Preis für das Retreat: 850,- EUR
- Preis Unterkunft und Verpflegung ab (je nach Unterkunfts-Kategorie) in Montefiore:
Einzelzimmer: 775,- EUR
Doppelzimmer: 575,- EUR
Wohnwagen: 520,- EUR
Eigenes Zelt: 420,- EUR
Dieses Retreat beinhaltet 20 Stunden, die für die Wahlmodule unserer 300h Weiterbildung angerechnet werden können.
DAS RETREAT-CENTER: ANGELI DI MONTEFIORE, Montefiore dell’Aso
DAS RETREAT-CENTER: ANGELI DI MONTEFIORE, Montefiore dell’Aso
Wir wohnen inmitten der zauberhaften Umgebung italienischer Hügel, sind 12 Kilometer vom Meer entfernt und genießen „una vita semplice e dolce“ in der liebevoll gepflegten Retreat Anlage der „Angeli di Montefiore“ am Fuße des kleinen Ortes in den Marken. Den Ort kann man fußläufig erreichen. Die Doppelzimmer sind einfach und sauber, der Pool ist wunderbar und bietet einen spektakulären Blick (ebenso wie der wunderschöne Yogaraum). Es gibt viele schöne Ecken, um sich zurückzuziehen oder mit den anderen zu sein. Wir kommen seit mehr als 10 Jahren immer wieder gern an diesen Ort mit berauschendem Blick und lieben Menschen, die uns gut umsorgen. Ein kleines Ashram mit Blick zum Meer und viel guter Energie!
Das Essen (vegetarisch – mediterran) wird abgestimmt auf unsere Zeiten und ist nicht nur sehr lecker, sondern hat auch Bio-Qualität. Zudem steht allen die große Außenküche zur Verfügung, um zwischendurch einen Snack zuzubereiten.
Du reist am besten mit leichtem Gepäck – legere Kleidung, Flip-Flops, Pulli und lange Hose für den Abend, Turnschuhe für entspannte Spaziergänge und kleinere Utensilien für unsere Übungen zum Thema Achtsamkeit. Yogamatten, Blöcke und Decken sind vorhanden. Ebenso Handtücher und Pooltücher. Bitte beachte für deine Packliste, dass es im Oktober abends auch schon einmal kühler werden kann.